硒元素对于男性身体的益处（下）

通过富硒技术培育出种类丰富的富硒水果、富硒蔬菜现如今已经普及到人们生活饮食中，让补硒变为常态化。接下来由云南尊龙凯时农业发展有限公司小编接着带大家了解补充硒元素对男性的的益处。

香烟中的致癌物镉对硒有很强的排斥作用(医学上称为“拮抗作用”)，不仅使硒在体内流失和代谢

，而且影响硒的补充吸收。科学证明:长期吸烟者戒烟后，可以彻底排除体内毒素。每天补充200微克的硒，需要20年的时间，3个月内，就能彻底清除体内的毒素
。

长期过量饮酒会加速体内硒的代谢，造成肝脏损伤，严重者可导致肝硬化和肝癌
。经常补充硒，可以加速酒精的代谢和分解，缓解饮酒后的不适
，保护肝脏

，使疾病逐渐康复。

对于长期吸烟者和酗酒者，首先造成肝脏和肾脏中硒的流失
，导致身体各器官中硒的比例失衡。如果不及时补充
，会导致心、肠、肺、脑等其他器官的硒流失，严重影响生殖能力和身心健康。

一
、硒的功效与男性健康状况密切相关:

硒与性功能:硒在男性组织和体液中的含量顺序如下:肾、肝、睾丸、心肌、肠、肺
、脑和肌肉。男性体内25% -40%的硒集中在生殖系统。硒具有增强精子活力和性功能的作用。过度的性活动会导致男性严重的硒流失。

（1）调节免疫力，抗疲劳:定量补充硒可以提高红细胞的携氧能力
，让大脑获得充足的氧气，使其在繁重的工作中不易出现疲劳和困倦
，精力充沛，大大提高人体的免疫系统。

（2）延缓衰老:根据自由基理论的研究，清除多余的自由基是延缓衰老的重要途径。硒能增强谷胱甘肽过氧化物酶的活性，防止脂质过氧化反应
，有效消除自由基，从而延缓机体衰老
。

（3）硒还能调节胃肠环境的平衡，修复和保护胃粘膜

。控制肿瘤细胞的生长和分化
，改变癌细胞的代谢途径
，有效抑制癌症的发展
。硒还能排除体内铅、镉、汞
、砷
、铊

、锡等有害重金属，起到排毒解毒的作用。

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